Don''t Let Depresja Take Away najbliższymi, trzeba wiedzieć wyodrębnić przeciwdepresyjne roślin
W 2013 roku badanie Baylor instytut wykazały po raz pierwszy, że kurkumina był znacznie lepszy dla łagodnego do umiarkowanego depresji, z przeciwdepresyjnych efektów podobnych do tych fluoksetyny leków na receptę bez negatywnych skutków. Ponieważ trwają badania, o 2014 Australijskie badania wykazały, że kurkumina może złagodzić depresji, zwłaszcza objawy depresji atypowej. Badanie sugeruje mechanizm, który kurkuminy na działania jest podobne do jego silne działanie przeciwzapalne, co może wpływać na aktywność mechanizmów biologicznych związanych z depresją, w tym aktywności monoaminooksydazy, zapalenia układu immunologicznego, utleniania i naprężeń nitrozowanie ścieżek, a oś podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA).
Boherbs mogą być dostarczane z kurkumy w 10-95% ekstraktów z kurkumy.
L ycopene
W 2012 badanie opublikowane w The Daily Mail sugeruje, że spożycie likopenu może zmniejszyć ryzyko wystąpienia depresji. Odpowiedniego personelu medycznego uniwersytetu w Tianjin i Japonii prawie tysiące japoński w wieku ponad 70 starszych badań śledzenia, odkryli, że ludzie, którzy jedzą więcej likopenu ryzyko depresji niż ci, którzy jedzą mniej lub nie jeść przez 6%, mechanizm może być zakorzenione w likopen silne działanie przeciwutleniające, może zmniejszyć sytuacji uszkodzonych komórek mózgowych.
Oprócz wyżej wymienionych naturalnych składników aktywnych, badania pokrewne odkryli, że istnieje wiele naturalnych składników o działaniu przeciwdepresyjnym, w tym:
L-teanina w zielonej herbacie stymuluje fale alfa w mózgu związane z mózgu relaksacji, które mogą złagodzić stres i depresję w mózgu.
Valerian E Xtract: poprawić jakość snu i zachować spokój.
Kwas foliowy: umożliwia organizmowi syntezy naturalny środek przeciwdepresyjny s-adenozyny metioninę, które zwiększają stężenie serotoniny w mózgu i skutecznie zwalcza depresji.
Magnezowo element, który rozluźnia nerwów;
Flawonoidy ograniczenia ryzyka depresji u kobiet poprzez regulację sygnałów nerwowych, powodując plastyczności synaps, zmniejszenia zapalenia nerwu i stres oksydacyjny.
